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ベンチプレス(bench press)は、上半身を鍛えるウェイトトレーニングの種目である。 主に大胸筋、上腕三頭筋、三角筋前部が鍛えられる。 パワーリフティング競技の三種目の1つである(ほかはデッドリフト、スクワット)。. 筋トレの記録 ベンチプレス 95キロ(18年3月) スクワット 102.5. 実況&感想ツイートまとめ ・ぽっちゃり専だっているぞ ・動画工房という謎の安心感 ・食事をおろそかにしては意味がない(金言).

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Dumbbell(ダンベル)とは。意味や解説、類語。亜鈴 (あれい) 。 - goo国語辞書は30万2千件語以上を収録。政治・経済・医学・ITなど、最新用語の追加も定期的に行っています。. ダンベルカールは2.5キロ重くすると回数は一般的にどれだけ下がるもんですか? 5回は下がりますよね? ベンチプレスだと2回くらい下がりますが。 今17.5キロで16回できますがキロでも8回くらいできるもんなのかなあ。. 10キロなんて無理じゃんって思うじゃないですか。 でも、あっという間に10キロ持ち上がるようになっちゃっうんですよ。 だから10キロはやめておきましょう。結局買い換えるハメになります。 2, 可変式ダンベルを選ぼう.

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